“技战术结合：弗兰·索托的体能训练哲学”

1992年，18岁的弗兰·索托放弃了成为职业球员的梦想，转型为一名体能教练。至今，他已在这一领域工作了33年。在这段时间里，他的经历涵盖了从西班牙社区联赛到欧冠联赛等多个舞台。

弗兰教练不仅关注体能训练，还深入思考其与足球技战术之间复杂的关系。他认为，体能训练并不是孤立存在，而是潜伏于每一次短距离冲刺、高位逼抢，以及比赛最后十分钟的高强度对抗中，这些都可能决定胜负。

弗兰·索托简历

成长于拉科鲁尼亚青训营后，他选择专注于体能训练。从1992年开始执教初期主要服务于西班牙各低级别球队。2009年他升任卢戈足球俱乐部的一线队体能教练，并加入当时主帅塞蒂恩的团队，此后便一直跟随塞蒂恩一起共事。

• 2015-2017：担任拉斯帕尔马斯体能教练
• 2017-2019：担任皇家贝蒂斯体能教练
• 2020：出任巴萨特力士达成协作
• 2022-2023：比利亚雷亚尔体育总监兼助理 教授 < /ul >

  在即将来临的新赛季（2025）， 弗 兰 · 索 托 将 担 任 北京 国 安 一 队 的 體 能 教 練 ， 負責 球隊 的 體 能 訓練 ， 並 對 團 隊 技 戰 策 提 出 建 議 。

  /采访实录/

  A：

  "我叫弗兰·索托，从小在拉科鲁尼亚青训营长大，但很遗憾没成为职业球员。因此，我选择转型做一名助理 coach, 专注 于 身體訓練。我最早是在西班牙社區俱樂部開始我的執業生涯，然后逐步上升到职. 我们合作已经有很多年的历史。这期间，我们共同执掌过四支不同级别和类型球队，包括 拉斯帕尔马斯、 皇家 贝 蒂 思 、 巴 塞 罗那 和 比 利 亚 雷 亚 尼 等 . "

  < strong > Q: 为什么会选择成为一名身体锻炼师呢？ A:

  “其实，我更喜欢被定义为助手培训者，只不过侧重的是运动能力方面。” “例如，当我们的首席要求我们以高压防守进行比赛时，我就会把更多短跑和急停动作融入日常训练中，以确保球员能够适应这种战术需求.” A：

  "多年来，与基克先生相处得非常愉快，不论是讨论生活还是足球理念，我们都有着深刻一致。" "显然这是一个良好的基础，使我们可以长期地携手共进." (*) "A：“当然，那就是带领梅 西 , 登 贝 莱 , 苏 亚 雷 ス 和 布 ス 克 茨这样顶尖水平的人物去参加世界最高水准竞技场，这是无上的荣幸。同时也让我体验到了许多难忘瞬间。不过，也正因如此，在疫情影响下离开的时候感觉格外残酷，因为那个时候所有人还沉浸在努力拼搏之中。”
  *(此内容经过删减，仅保留重要观点) SOTTO 对中国足坛未来发展持乐观态度!