吕迪格：皇马后防的稳定基石，如何保障出勤率？

1月27日讯 吕迪格在过去一年多里成为皇马后防线的中坚力量。《马卡报》近日报道了他如何保持高出勤率。

吕迪格最明显的变化之一是减少了吃牌次数。上赛季，在阿拉巴受伤之前，他已经累计获得7张黄牌，因而缺席了一场比赛。而自从阿拉巴重伤以来，直到联赛阶段，吕迪格才再次领到黄牌。他在欧冠中的表现同样不俗。本赛季几乎每场首发的吕迪格，仅有4张黄牌（西甲2张、欧冠1张），显示出他的成熟和稳定。

此外，吕迪格还特别关注避免运动损伤，为此他对自己的身体进行了细致入微的照顾。在家中，他专门设置了高压氧舱和冷水池作为健身房设备。尽管他的一个膝盖患有关节炎，这是皇马曾经担心的问题，但过去一年间，他除了去年2月因肌肉问题休战23天外，大部分时间都能坚持参赛。

值得一提的是，吕迪戈在兼顾俱乐部与国家队方面也做得很好。本赛季德国国家队6场比赛中，他仅参加3场，这都是经过深思熟虑后的决定，以减轻其赛事负担。同时安切洛蒂教练也会尽量给他提供休息机会，以缓解疲劳。