杨旭：揭示国内青训体能短板与日本训练的科技融合之道

12月21日讯，前国脚杨旭近日在个人社交媒体上谈到了中日儿童之间的体能差距。他指出，中国孩子的体能普遍较弱，而日本则结合了传统与现代训练方法。

杨旭表示：“在现代足球中，体能是最基本也是最重要的要素。高强度持续性压迫下，如果没有足够的体能支撑，就无法有效执行战术。在快速攻防转换过程中，没有良好的体能基础，很难跟得上比赛节奏。此外，无球跑位也需要依赖于扎实的体能支持。如果缺乏这个基础，那么技战术根本无从谈起。”

他以中国小朋友为例分析道：“我们的比赛往往缺少强度、压力和节奏，这直接导致了他们身体素质的发展受到限制。同时，在训练时，也未见到像过去那样严格且疯狂地进行加练，因此中国孩子们整体上的身体素质并不理想。”

相对而言，日本的小朋友就有很大的不同。例如，他们在训练结束后会安排额外的跑步锻炼。另外，在一对一排队等待期间，不参与的人也会主动进行圈速练习。当轮到自己时，则立即投入到正式训练当中。“我儿子所在球队踢完8场比赛后，由于最后一轮轮空，他们进行了近15分钟全力折返跑，这是一个非常惊人的成绩，也体现出他们注重传统训练的重要性。”

此外，他提及现代化训练方式，比如引入德国的方法，通过综合性的混氧条件来提升运动员's 适应能力。这种高强度的训法效果显著。而三笘薰、伊东纯等选手常去参加HYEX培训，该设施模拟高原缺氧环境，有效提高心肺功能。“这让我想到我们小时候冬天去昆明集训，因为那里空气稀薄，所以回来的时候大家都觉得自己的摄氧量明显改善，整个状态变得很好。”

最后，杨旭强调，日本青少年甚至能够在极端天气条件下坚持参赛，如夏季午间酷热照样奔跑，并且完成比赛后的疲惫感似乎不会影响他们继续投入下一阶段訓練。